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記者林政平／台北報導楊乃文睽違3年，將於11月15日推出第7張國語專輯《越美麗越看不見》，首波主打歌《悔過書》由郭頂寫曲、葛大為作詞，並由郭頂親自出馬擔任製作人，歌曲主軸探討靈魂沒有討喜的帶原，格格不入的基因，為自己不符合時下的原生模樣，做無謂的告解，一句「讓我悔過，是我的不對。」是楊乃文的掙扎、妥協與告解，也是反覆思考、不停辯論的過程。楊乃文《悔過書》音樂錄影帶由比爾賈導演精心操刀，腳本主軸扣著集體少數告解，楊乃文用自己的視角從旁觀看，伸手觸碰人群共感一切悔過，卸下妝容進入告解室懺悔一切的格格不入，導演也用大量的視覺效果，從影像調和整首歌曲的音樂性，巧妙地成立和講述《悔過書》的格局與氛圍。在拍攝《悔過書》MV時，場景是黑夜廢墟感的街道，點綴招牌上的霓虹，乃文行走在黑暗的大街，導演比爾賈運用象徵告解室透光的窗櫺，格放獵取楊乃文精緻的臉龐，輔以後製七彩塗鴉的畫面，搭配歌曲《悔過書》的迷幻電氣感，畫面極具張力！《悔過書》MV甫上線，網友讚嘆聲絡繹不絕，「我的天啊！愛死！」、「是乃文先讚就對了！」、「跟郭頂這個組合好驚艷！」、「2019 Slience」、「流淚觀賞中，撒花～」、「這一張一定是Naiwen的第二座金曲獎。」、「讚讚讚…除了讚還是讚，好聽」、「很好聽，就有種很高級的感覺。」、「迷人透頂」、「楊乃文真是讚爆了，她的獨特風格竟能持續20幾年，表示華語歌壇沒有他這樣的女歌手，不類同、超獨立」、「深邃吸力！」、「雖然名為悔過書，可這女人從未悔過，永遠都是那個不想違背自我取悅別人的楊乃文。」

工商時報【呂清郎╱台北報導】中央大學台灣經濟發展研究中心28日發布10月消費者信心指數（CCI）調查總數為80.97點，較9月上升0.11點，六個分項指標有四升、二降，下滑最多的是「未來半年投資股票時機」61.6點、創近四個月新低，上升最多的是「未來半年購買耐久性財貨時機」，創2015年8月以來最高。調查結果顯示，「未來半年投資股票時機」較9月下降3.5點。台經中心表示，台股10月以來上衝，指數創29年新高，期間最高飆漲逾490點，短線一飛沖天後，漲高風險的意識增加，反映在投資股票指標大降，主要是受訪者對於經濟數據表現，美國不太理想，台灣恐怕也有不確定性，看法偏向獲利了結的預期，認為目前非進場追高加碼時機。「未來半年國內就業機會」10月也下滑至87.6點、較9月降低2.1點，創2010年11月以來新低。台經中心指出，這應該是反映中美貿易戰負面應，加上全球經濟走緩預期的結果，製造業勢必首當其衝，逐漸影響到就業市場，畢竟就業市場一向顯現出落後指標，因此對未來發展應持續關注。本次「未來半年購買耐久性財貨時機」上升幅度最多，創2015年8月以來最高。台經中心認為，主要是房市指標延續強勁，就趨勢上分析，來自台商回流的需求，激勵商用的廠房及商公需求轉熱，帶動營建業的信心，房市買氣也進一步升溫。至於「未來半年國內經濟景氣」87.3點、創2015年5月以來新高，「未來半年家庭經濟狀況」91.15點，平7月的歷史新高紀錄。台經中心強調，從絕對水準來看，六項指標有五項偏向悲觀（指數低於100），僅「未來半年購買耐久性財貨時機」偏向樂觀。10月CCI由中央大學台灣經濟發展研究中心主辦，期間為10月19日至23日，採電話訪問電腦隨機抽樣方式，共訪問2,832位台灣20歲以上民眾，在95％信心水準下，抽樣誤差正負2個百分點。

兩年一次的全國運動會19日至24日在桃園舉辦，計40種類的比賽輪番競技，全國22個縣市超過7千名選手齊聚競技。以行動支持體育的臺南市議會，23日由議長郭信良領隊，與許又仁、趙昆原、李啟維、陳怡珍等議員北上，在立法院開會的立委陳亭妃也到場為臺南運動健將加油。郭信良等人首先到軟式網球比賽場地為南市選手們加油。值得一提的是，在臺南市議會服務的郭千綺也入選臺南市代表隊，為臺南市奪回軟式網球女子組雙打金牌及團體金牌，今日下午的混合雙打賽又與搭擋再度奪金。郭信良表示，他全力支持議會員工為南市爭光，郭千綺在本屆全運會贏得三金，議會與有榮焉。除了軟式網球混合雙打賽，南市男子足球隊正力爭四強門票，郭信良等人也到場為足球隊加油打氣。郭信良說，南市男子足球隊有奪冠實力，上一屆是第二名，希望本屆能更上層樓、得到冠軍。足球比賽後，郭議長一行隨即前往田徑選手村慰問明天尚有比賽的南市選手們，預祝他們再接再厲、創下佳績。郭信良指出，南市向來在帆船、輕艇及划船三種類得到最多金，今年比賽因氣候影響，成績不如以往，幸好其他如軟網、女籃、桌球等強項表現依然亮眼。軟式網球各項目共有7金，臺南市就獨得6面金牌，成績令人讚賞。南市在前兩屆的全國運動會排名都是全國第六；今年到目前為止金牌數19面，暫時排名第六，特地帶水果慰勉選手，希望提升士氣，把握明天最後一日的賽程，全力以赴，為臺南市帶回更好的成績。

藝人曾智希擁有甜美臉蛋和火辣身材，先前自爆曾被劈腿、偷吃成性的高富帥前男友甩掉，近來在節目《媽媽好神之俗女家務事》中，進一步透露對方是「《大學生了沒》的班底」，讓主持人季芹、佩甄及在場來賓都傻眼。曾智希表示，他和男方其實是大學班對，對方是學校裡的風雲人物，滿滿優點，「身高183、家裡很有錢、體育好、會音樂，是位多才多藝的優質男。」沒想到在一起久了，前男友逐漸露出本性，總是對別人好、又都不表態有女友，當時更是一個「節目的班底」。曾智希講完才驚覺，「我這樣會不會太明顯。」其他人便開始幫忙補充，「年輕人可以做節目班底，也就只有那個什麼大的節目」、「是大學生嘛」，全場全笑翻。同場來賓楊繡惠也表示，女性好友曾介紹建設公司董事長給她認識，相約後覺得對方很健談，但被問到年齡卻顧左右而言他，事後詢問好友，才知道男方已經70多歲，她笑說：「他氣色超紅潤，完全看不出年紀！」不久後，楊繡惠遇到某位資深女星，關心近況後竟得知對方過得非常慘，甚至每天都要看醫生，原來是該名女星和該名建設董事長在一起，但因為沒收入，被要求每天到男方公司向會計簽勞務報酬單領3萬元，且必須接受董事長的特殊性癖好，搞到最後心力交瘁，醫生還懷疑是家暴。逃過這一劫的楊繡惠，當下心想，「幸好當初沒在一起！」更多新聞報導拒絕再唱《痴心絕對》 李聖傑曝原因炸毛自拍 49歲陶晶瑩素顏照曝光林俊傑吊點滴血針頭遭拋售 院方這樣解釋蔡淑臻預計暫離演藝圈 親曝明年計畫挨轟把妻當生子工具 賭王兒揭真相今日最夯新聞流量前3名張國煒下機 收到「英雄歡呼」謝震武妻離開中市府 轉進台南女警勾7已婚上司 同事全知情今日娛樂推薦影音

10月24日，推特發佈2019年第三季度財報，其中營收為8.24億美元，同比增長8.7%，淨利潤為3652.2萬美元，去年同期為7.89億美元。我們看到推特營收有所增長，但淨利潤下降嚴重。受財報發佈影響，截止到發稿為止，推特股價暴跌17%。這次的財報還反映出兩個問題，一個是營收結構單一，另一個是用戶增長緩慢。營收結構單一導致推特的營收想像空間較小，而且太過依賴廣告導致風險太大，這對股價表現產生了不利影響。而用戶增長放緩則表明推特作為社交平台的吸引力下降，隨著用戶結構老化，如果新的用戶增長不明顯，未來推特的表現還將變差。不過，我們從推特的收入地區結構和用戶分佈結構推測出，推特在國際上擁有一定的增長潛力。國際上的用戶群明顯高於美國，而貢獻的收入卻比美國少了很多。但想要擴張，增加國際收入也並不容易，以目前推特的體量來說，想要進行全球化並不容易，美股研究社將持續關注推特的後續發展。營收利潤雙雙不及預期，可貨幣化日活實現同比增長從營收的角度看，推特2019年第三季度營收為8.24億美元，同比增長8.7%。市場預期為8.74億美元，由此可見營收雖然增長，但依然低於市場預期，這也是股價下跌的重要原因之一。從營收結構來看，推特主要是兩大營收。一個是廣告收入，約為7.02億美元，同比上漲8%，略低於營收的增速。另一個是數據許可和其他收入，總計1.21億美元，同比增長12%，增速超過廣告收入。我們看到廣告收入占比85.2%，數據許可和其他收入占比14.7%。可見推特對於廣告營收依賴較大，這樣的營收結構顯然是不健康的。從營收地域來看，美國收入總計4.65億美元，同比增長10%。國際範圍內收入總計3.58億美元，同比增長7%。美國收入高於國際收入，增速也高於國際收入。這反映了推特在國際化業務方面有所不足。從用戶數量上看，推特三季度的平均可貨幣化的每日活躍使用量(mDAU)為1.45億，同比增長17%，而去年同期為1.24億，上一季度為1.39億。推特的可貨幣化日活量呈上漲趨勢。從用戶地區上看，美國的平均mDAU為3000萬，而去年同期為2600萬，上一季度為2900萬。國際的平均mDAU為1.15億，而去年同期為9,800萬，上一季度為1.1億。從財報中我們看到推特的國際化潛力較大。具體來看，在營收方面，美國收入總計4.65億美元，同比增長10%。國際範圍內收入總計3.58億美元，同比增長7%。在用戶方面，國的平均mDAU為3000萬，國際的平均mDAU為1.15億。我們看到推特美國的可貨幣化用戶量較低，但營收更大，增速更明顯。這表現國際上存在較大的營收潛力。從盈利上看，推特三季度淨利潤為3650萬美元，經調整後不變。去年同期淨利潤為7.89億美元。不包括釋放6.83億美元的遞延所得稅資產評估準備金，調整後的淨利潤為1.06億美元，調整後的淨利潤率為14%，調整後的攤薄每股收益為0.14美元。這次利潤下跌嚴重原因眾多，主要有兩大原因。一個是營收特別是廣告營收下滑，推特在致股東信中表示，"在第三季度，我們發現了主要影響我們的傳統移動應用推廣（MAP）產品的錯誤，並採取了補救措施，這影響了我們定向廣告，和與測量與廣告夥伴共享數據的能力。我們還發現某些個性化和數據設置沒有按照我們的預期運行。我們認為，總的來說，這些問題使第三季度的收入同比減少了至少3個百分點或者更多。"另一大原因則是成本的上漲。推特的支出在三季度增長了17%，達到7.8億美元，其中的部分原因是在營銷、研究和開發方面的招聘和投資。綜上所述，我們看到推特的營收和用戶量雖然增長，但總體上看，依然不及市場預期。而且利潤的大幅度下跌，使得市場對推特失去了信心，導致股價大跌。推特經過改革之後雖然起死回生，但根本問題並沒有解決，如何實現營收多元化，如何促進利潤穩步發展，這些都將是推特面臨的問題，美股研究社將持續關注事件的後續發展。營收結構單一依賴廣告，用戶增速下滑潛力縮小推特一直以來都面臨營收結構單一的問題。這個問題一直困擾著推特，迄今為止並沒有得到解決，這將導致推特的營收風險持續增大。而且隨著競爭對手增長，推特的競爭力降低，未來一旦廣告營收降低，推特的整體營收，甚至運營都會面臨問題。（1） 廣告營收增速下滑，競爭對手日益增加推特的營收結構單一問題已經十分嚴重。財報顯示，第三季度廣告營收為7.02億美元，占總營收的85.2億美元。從營收的多樣性來看，推特的營收結構太過單一，這對廣告營收造成了巨大的壓力。也使得推特的廣告業務更加容易出現問題，前不久推特承認用戶的數據可能用於廣告投放，併為安全漏洞道歉。而且對比過去的廣告營收，我們發現推特的廣告營收呈下滑趨勢。推特第二季度財報顯示，廣告營收總計7.27億美元，同比增長21%。對比第三季度的廣告營收，我們發現廣告營收環比下降，而且環比增速下降。這表明其廣告營收或許已經遭遇瓶頸，未來增長潛力正在變小。潛力變小的一大原因可能是競爭對手的崛起。來自各大競爭對手的壓力使得廣告業務存在較大風險。目前廣告主投放廣告渠道眾多，雖然推特目前受到廣告主青睞，但依然面臨眾多對手。首先是傳統意義上的社交平台，例如Facebook，Instagram，Snapchat等等，這些社交平台頗受廣告主歡迎，尤其是Instagram和Snapchat，這兩家公司近年來不斷優化自身業務，促使廣告業務不斷增長。另一類對手則是tiktok這樣的短視頻平台，近年來短視頻高速發展，吸引大量廣告主投入，這對推特來說也將是一大挑戰。（2） 推特用戶增長乏力，平台轉型後吸引力降低廣告增速下滑還與用戶增長有限有關。用戶才是廣告的基礎，可是近年來推特的用戶增長並不明顯，從2015年起，推特就面臨用戶增長危機。據亂翻書報導，從2015年至今，Twitter披露的月活用戶數據一直維持在3億出頭，4年累計增長了3000萬月活用戶，之前超過30%的同比增長一下子被砍到0。在15-17年間更加糟糕的是，Twitter的用戶時長在持續下跌，在16年9月-17年9月頂峰時用戶時長同比下跌超過40%。從今年第二季度起推特放棄公佈日活量，轉而用可貨幣化用戶替代。雖然推特表示可貨幣化用戶增長，但從推特的歷史表現來看，實際上的新增用戶量可能並不明顯，而且從廣告收入環比下降中也可以知道，可貨幣化用戶增長對於廣告增長似乎用處不大。用戶增長空間小可能與推特的轉型有關。過去推特是社交平台，而如今更加偏向政治。從近來推特的表現就可以得知，這種轉型雖然在一定程度上吸引了其他用戶的參與，但卻使得用戶的增長潛力變小。畢竟新聞應用的用戶空間是比不上社交平台的。不過自從推特改革以來，就一直致力於社區化經營。在財報報告中，CEO多西表示我們還繼續在內容健康方面取得進展，提高我們主動識別和刪除不當內容的能力。第三季度被刪除的辱罵性內容超過50%。健康社區的建設對於用戶增長和日常使用十分重要，這或許將有利於推特未來的用戶增長。國際數字廣告預期持續下降，短視頻新廣告形式衝擊前面我們分析到主要是因為用戶增速放緩等內部因素導致廣告收入下降，其實外部影響也十分重要。從近年來各大其他企業的財報數據和未來期望中，我們察覺到全球範圍內廣告業或已經迎來寒冬。而且隨著新廣告形式的崛起，未來snap，推特等傳統平台還將受到影響。（1）snap等企業看跌未來預期，廣告營收"凜冬已至"包括snap在內的眾多企業對未來營收表現並不看好。Snap前不久發佈第三季度財報，營收，用戶增長等數據均超過市場預期，但股價依然下跌。據新浪財經報導，由於Snap第四季度營收前景黯淡，該公司第四季度營收中值低於分析師預期導致股價下降。無獨有偶，國內企業也是如此。據36氪報導，今年上半年騰訊的廣告業務收入從2018H1的同比增長45.57%迅速下滑到20.11%。微博也是從69.54%的同比增速直接掉到9.91%，而愛奇藝和百度軍均出現下滑，下降幅度分別為8.62%和3.50%。從上述分析中可以看到，包括微博，snap，推特等公司的廣告業務都呈現下降趨勢，對於未來的預期也並不看好。由此可以看出中國乃至整個世界廣告業務都已經進入寒冬。根據數字營銷行業媒體Fmarketing整理的資料顯示，2019年以來多家互聯網流量巨頭在廣告收入這塊表現不盡人意，多家公司廣告表現倒退。最新的央視市場研究(CTR)的廣告主調查研究顯示，2019年只有33%的廣告主計劃增加預算，這是過去10年的最低水平。相應的，準備保持和減少預算的廣告主占比都屬於10年內第二高的水平。廣告業務進入寒冬期與整個全球經濟環境的影響是分不開的。2019年開始，花旗銀行就預測隨著宏觀環境下行，可能將會導致廣告主削減開支。從上面的公司的表現和調查報告可以看出事實確實如此，國際貨幣基金組織前不久再度調降今年全球經濟增長預測至十年來最低，預計今年世界經濟增長率為3%，明年的增長預測為3.4%。這樣的情況可能還將持續下去。再過不久Facebook也將發佈廣告，作為社交平台，Facebook對於廣告的依賴較大，或許也將和snap，推特一樣面臨資本市場的不看好 。（2）短視頻時代，新型廣告形式崛起另外需要注意的是，短視頻的崛起威脅到了推特在內的傳統社交平台。我們看到tik tok正在海外掀起狂潮，國際應用市場研究機構Sensor Tower數據顯示，今年9月TikTok更多次佔據美國蘋果應用商店的前三強，目前tik tok已經有超過5億活躍用戶，10億下載量。可以看到tik tok在全球範圍內受到歡迎。因此tik tok迅速開展廣告業務。相關數據表明，tik tok Q1收入同比增長超過4倍，全年業務收入同比預計增長1.65倍。今年6月，抖音及海外版TikTok在蘋果和安卓應用商店內全球購買額實現1080萬美元，創歷史新高，累計購買額突破1億美元大關。可以看出tik tok和前面提到的傳統社交平台等在廣告業務上面正處於冰火兩重天。實際上，正是由於短視頻的崛起，導致了廣告收入的進一步分流，畢竟廣告市場的體量近年來由於寒冬影響並沒有擴大多少。短視頻也是推特廣告營收環比下降的主要原因之一。從上述分析中我們可以看出，推特這次的財報表現並不好。主要是利潤大幅度下降導致資本市場對其失去信心，從而導致股價暴跌。從中我們還可以看出其營收結構單一，用戶增速放緩等諸多問題。其實廣告營收還與外部因素有關，整個國際廣告環境都呈下行趨勢，再加上短視頻的衝擊。推特起死回生之後依然面臨較為嚴重的考驗，美股研究社將持續關注他的後續發展。本文經授權發布，不代表36氪立場。如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】去年在此締造歐巡賽史上首張五十九桿紀錄的英格蘭選手Oliver Fisher（奧利佛•費雪），本周在Dom Pedro Victoria Golf Course（唐佩德羅維多利亞高爾夫球場）有不錯的開始，第二天打出低於標準六桿的六十五桿，以總成績低於標準十二桿，一桿優勢，單獨領先Portugal Masters（葡萄牙名人賽）第二回合成績榜。世界排名四百四十二位的費雪上個賽季在這裡轟出五十九桿，如今，他延續去年勇猛的攻勢，星期五在第四、第十七洞擒獲雙鷹，全場射下四隻小鳥，交出兩個柏忌的六十五桿，第二天交出低於標準六桿的成績，以兩回合低於標準十二桿的一百三十桿，單獨領先一桿。「就像我去年證明的那樣，在高爾夫球場上，什麼事都可能發生。」費雪說：「我跟去年在這裡的表現相同，去年我打出七十一、五十九桿，今年則是兩回合都打出了六十五桿。我對現在的成績感到滿意，期待著週末的比賽。」本週面臨保卡危機，費雪目前積分榜名列一百一十二，前兩天優異的表現，不僅有機會保住下賽季歐巡賽的全卡，甚至有機會終止2011年Czech Open（捷克公開賽）後的冠軍荒。南韓選手王情訓（Jeunghun Wang）今天射下七鳥，交出一個柏忌的六十五桿，與南非選手Justin Walters（賈斯汀•瓦特斯），兩人同以低標十一桿的一百三十一桿，並列在第二位。另一位南非選手Brandon Stone（布蘭登•史東）今天射下五鳥，兩天都打出低標五桿的六十六桿，以低於標準十桿的總成績，獨居成績榜第四位。南非雙雄Haydn Porteous（海登•波迪爾斯）六十五桿、Darren Fichardt（戴倫•費查德）六十七桿、加上今天射下一鷹、三鳥打出六十六桿的英格蘭選手Eddie Pepperell（艾迪•佩波瑞爾），三人同以低標九桿的一百三十三桿，並居在第五位。開局以低於標準八桿，一度取得領先的Louis de Jager（路易斯•迪•傑格），在第十二洞到第十八洞間出現亂流，雖然第十四洞抓鳥、第十七洞擒鷹，加上三個柏忌、一個雙柏忌與第八洞的小鳥，交出高標一桿的七十二桿，以低標七桿的一百三十五桿，排名下滑並列於第九位。

慈濟基金會昨（廿六）日在慈濟南投聯絡處舉辦「新芽獎學金」表揚頒獎活動，有五○九位學子受獎，南投縣政府教育處陸正威處長特地蒞臨出席活動，給予勉勵及加油。慈濟長期關懷全臺弱勢家庭，落實慈善全人的長情陪伴，同時從這些列冊的照顧戶中，進一步關切學子們的教育身心發展，並形容這些孩子如同身處在逆境中茁壯的「新芽」，為鼓勵他們因而舉辦「新芽獎學金」表揚頒獎活動，二○一九年全臺將舉辦廿九場、約有九千位弱勢學子獲獎。慈濟基金會指出，新芽獎學金頒獎對象從國小到大專，不單以學業成績為評選標準，注重的是孩子們在品德方面的表現與學習精神的努力，每位學子正如同一株株新芽，雖然環境艱困卻能逆勢成長，期待未來終能茁壯成林，也期許從一位手心向上受助者，翻轉為手心向下的助人者。慈濟基金會二○○七年起創立「新芽獎學金」，包括「全勤、孝悌、進步、學習領域、特殊表現」等五個獎項，期待藉由得獎鼓勵，見證孩子們奮發向上的努力，啟發更多處於逆境的學子，並帶動家長重視教育，進而培育出能為社會奉獻大愛與關懷的良才，截至今年得獎人次已近七萬名學子受惠。另外，除新芽獎學金，慈濟也透過各類助學金補助、課輔服務以及為照顧戶及居關戶子女舉辦暑期營隊等，編織綿密的關懷網絡，陪伴社會上單親、隔代教養或是新移民經濟有困難的家庭，讓孩子們安心上學、端正品格，讓弱勢家庭有脫貧的希望。

美國《時代》雜誌曾報導，靜坐可以「重新調整」腦部，因此靜坐在美國蔚為風行。2011年3月，美國身心健康協會第69屆年會上，來自美國國家基層醫療保健中心的科菲•肯萬尼（Kofi Kondwani）博士也指出：「禪修能有效降低心理壓力，改善心血管疾病。」哈佛醫學院研究人員薩拉‧拉薩爾(Sara Lazar)的研究指出，每天禪修40分鐘左右的人，其大腦皮質比不禪修的人要厚。這些情況表明，禪修可能延緩大腦在這一特定區域因年齡而引發的大腦薄化。 近年來，悟覺妙天禪師成立印心禪法科學研究室，希望將正統禪宗的禪定能夠以科學的方法介紹給世人，為此與在美國猶他大學醫學院腦神經外科名教授 Matsuo 研究室擔任研究員的交通大學電機系教授羅佩禎，合作完成具有科學實證的論文《脈輪禪定對大腦改造的科學論述》。本期《獨家報導》特別邀請悟覺妙天禪師，為我們來揭開禪修養生之道的神秘面紗。張淯 社長：請問師父，什麼是修行？什麼又是禪法呢？悟覺妙天禪師：一般人都想修行但是不曉得如何修行，以為要看佛經或是唸佛，其實這不是修行，只是在排除自己的雜念而已。真正的修行、真正的佛法就是禪法，為什麼說是禪法呢？我們看見釋迦牟尼佛怎麼成佛就曉得，祂沒有講求看佛經或是唸佛，而只有禪定，禪定到最後進入到整個人體與宇宙的關係，發現每個人都有佛性，也就是一般人講的自性，所以人人都可以成佛，所以祂才把自己修行成佛、證道的法門介紹出來。張淯 社長：請問師父，修行有步驟可言嗎？悟覺妙天禪師：真正的修行第一個我們要超越時空，比如說5年、10年，人的生命力細胞就老化、退化，到最後不能維持生命就往生了。所以修行要逆時鐘方向修行，所謂逆時鐘方向修行就是往內修行，因為我們一般看、聽、感覺都是外面的資訊，有很多的雜念，都是從外面來的，在這個過程當中會消耗很多的精力、精神的能量。所以我們修禪就是把它反過來，往裡面觀、往裡面聽，往裡面專注，不要用想的。往裡面的好處就是怎麼樣把我們身體的生命能開發出來，產出生命力，生命力在人體來講就是「氣」，人有「氣」才有生命力、斷了氣就沒有生命。所以修禪第一個就是加強我們的生命力，讓它很充足、很飽滿。再來就是修心，心裡要很開朗，同時也要修戒律，這就跟修行有關係。修戒律就是內持戒「貪瞋癡慢疑」與外持戒「殺盜淫妄酒」，這些都是障礙修行成就的因素，必須要排除掉，但是你很難背這些，我說不需要記那麼多，你就記得「不要生氣」就好。張淯社長：請問師父，禪定是否應該做怎樣的準備？悟覺妙天禪師：第一個從「不要生氣」開始做，一個人只要不生氣，心情就會開朗。你不生氣的話，人家對你有好感，你老是要生氣，你生氣後第一個就有害身體，像我們的血液本來是鮮紅色，當你生氣時就很快變成暗紅色，像豬肝色那樣，所以絕對不能生氣。所以我都勉勵大家說：「不要生氣、不要生氣，你會活到110。真的，這樣可以養生的，養生第一絕就是不要生氣。要怎麼做到不要生氣呢？你任何外面的很多事情都是講修行，你做不到就是沒有修行，你要修行就是做得到。你要了解我們的心是裝萬物，很多事情是裝在這顆心裡面，負面的你就不需要裝了。所以我們的身體裡面最好是裝氣、裝能量、裝光這些能量，不要在身體裡面堆疊垃圾。張淯社長：請問師父，要怎樣可以不要生氣？悟覺妙天禪師：藉由導引與禪坐的練習，慢慢就可以學會不要生氣，因為生氣是「火燒功德林」，人一生氣，修行的功德通通會歸零，所以修行人千萬不可以生氣。也許一開始不能說絕對不會生氣，但經由反覆練習總會改善，到最後就不會生氣。在講《金剛經》時，我講「無生法忍」，因為你都不生氣就不需要忍耐，所以當有人惹我們生氣時，你要對自己說：「機會來了，無生法忍」你就不會生氣了。張淯社長：請問師父，禪定是否有怎樣的步驟？悟覺妙天禪師：第一步是不生氣，第二步是坐禪，我有幾個口訣：「坐姿如鐘、背直如松、身心放鬆、腦海空空、精神集中」這些口訣都是押韻的，很好記。一、坐姿如鐘：不管是單盤、雙盤或散盤，都要坐得很穩，就像一口大鐘置於地上。二、背直如松：背部挺直，宛如一棵蒼勁的松樹，體重平均落於下盤，體內的器官、臟腑自然處於正常部位，而且不會彎腰駝背，氣脈暢通無阻，有助於入定。三、身心放鬆：放下一切外緣，唯有身心完全放鬆，才能達到專注的狀態。四、腦海空空：若是妄念很多，是無法入定的，所以要把大腦意識放空，什麼都不想，那就是五、精神集中。五、精神集中：萬念歸一，不讓意念四處跑。精神集中在哪裡呢？比如說集中在臍輪，肚臍後面1吋3的位置，我把它叫做名色輪，我把它按照佛法的12因緣命名。你的精神集中在那個地方，同時我可以在心裡面想著我們每個人都是在母親的子宮，從肚臍接到母親的呼吸與營養，所以10個月就是從母體這樣來的，維持這個生命。有名有色，這個名就是指胎盤，色就是胚胎，就是物質，這講名色輪。張淯社長：請問師父許多新聞都說禪修與大腦有明確的關聯，那究竟我們禪修對大腦會產生怎樣的影響？悟覺妙天禪師：一個人每天從早到晚活動甚至到睡眠，腦神經還是不停在活動，這樣腦神經的能量會消耗得太多，如果沒有好好的保養它，沒有休息就一直在浪費身心的能量，那麼就間接或直接地影響到自己的健康甚至是壽命。那麼要如何讓讓腦神經的能量能夠減少消耗呢？在我們不用意識思考的時候，就不要浪費我們的腦神經能量。這就要靠平日的禪定訓練。所以，禪定的功用，就是既可以讓腦筋有真正休息的時間，也可以立刻隨時使用。張淯社長：請問師父，禪坐可以回春的道理是什麼？悟覺妙天禪師：人的壽命長短決定於幾個重要因素：其中一個因素就是「內分泌」，內分泌不足的人，就會產生很多的病變。我們的骨髓、腦髓，還有其他器官所需要的內分泌，這些內分泌就是用來提供特殊的荷爾蒙，供給細胞組織能量。一些人平時缺少了對腦部的保養，到了老年的時候，卻罹患了「老年癡呆症」。禪坐以後，你可以隨時補充生命力、保持年輕。當身體裡內分泌逐漸減少，人就會慢慢的顯現衰老而體力衰退，如果你的營養分及內分泌充足，足夠我們身體各部門的機能供應，就可以依然保持我們原來年輕時候的體能狀態。張淯社長：請問師父，要怎樣打通任督二脈？悟覺妙天禪師：我們修行有兩種，一種是練功，一種是禪定。練功是練身體不會老、長命百歲。怎麼開發潛能，讓氣從脊椎骨髓引上來到頭部之後，我們的精神專注在那裡，你會覺得這股力量上來，上來到小腦跟大腦交接界的地方叫做松果體，這就是一般道家說打通任督二脈，通了以後，人體全身就會通。人是在天與地的中間，任督二脈打通以後可以接天地的氣，所以禪修第一步要練功，這一定要打通。一般道家要很久，在我們這邊就是「當下」。張淯社長：請問 師父，禪坐的專注是不是我們講的「內觀」？悟覺妙天禪師：內觀不應該照這個字去想，觀就是看。因為眼睛閉起來沒有辦法看，但是眼睛閉起來我們還有一個精神體去專注它。張淯社長：請問 師父，修行的目的是做什麼呢？悟覺妙天禪師：修行的目就是修身心靈，身心是父母親給我們的，我們還有一個靈性是從天上來的，每個人的靈都是從天上來的佛性。就是釋迦牟尼佛見證到佛性說：「每個人都可以成佛，得到佛的力量就可以成佛了。」所以那麼多的《大藏經》最後所講的就是明心見性、見性成佛。其實明心見性過來不是見性成佛，明心見性過來是見佛成佛，一般都不知道，我修行過了，我去見證了才成佛，但我不講我成佛而是講我證道，我修行到那個境界，所以很多人不了解。張淯社長：請問師父，什麼是真正的修行呢？悟覺妙天禪師：我來解釋，一般人沒有聽過，所謂「明心」這個心是代表人體，人體有魂有魄。什麼是魂？魂是我們的血肉、骨頭，燒成灰也是魂，這都是存在的。魄就是我們的聽覺、視覺、嗅覺、感覺這些知覺。一個人沒有知覺就會變成植物人，魄就不在了，比方說一個車禍他變成植物人，這就是魄離開了，所以人死的時候魄會先離開，魄離開時人就慢慢不省人事。眼睛也睜不開、嘴巴也不會講，慢慢他就死掉了。如果說沒有修行的話，魂魄就分開，魂就變成孤魂野鬼，都不生不滅不會死亡的。靈性與佛性也離開了。所以我們修行就是要讓魂魄不能離開，要結合在一起。結合在一起就是跟我們的佛性、自性要結合在一起。從氣到電到光，就所謂的天堂，這樣才是真正的修行。張淯社長：請問師父，禪宗的宗師與一般宗教界的領袖，有什麼不同呢？悟覺妙天禪師：這要從禪宗傳承開始講起，在2500年之前， 釋迦牟尼佛修行成就，成為地球上第一尊三身成就的佛祖。祂修行6年證道，歷經49年弘法，到涅槃是80歲，在祂涅槃之前的「靈山法會」上手持大梵天王(就是我們說的天公伯)敬獻的金色蓮花，不發一語，只有摩訶迦葉尊者破顏微笑，這就是拈花微笑的故事，以佛心傳心傳給第一代弟子摩訶迦葉尊者。摩訶迦葉尊者為什麼微笑？因為祂看見了佛的法身，並在當下接到佛的證量傳承，佛傳承的力量都是「當下」，佛授記也是「當下」，而不是《金剛經》所說：「汝於來世，當得作佛，號釋迦牟尼。」因為如果要等來世的話，在「靈山法會」時，迦葉尊者就不會承接禪宗法脈，並且往下流傳了。因為如果這一世無法成佛、下一世也不可能成佛，我們禪宗都講「當下開悟，一世成佛」。所以禪宗歷來的的祖師、宗師，都有跟佛一樣的證量，可以放光、可以放佛光，這就是宇宙生命之光，修行修到身空、意空、心空，整個都沒有了，我們也有出一本《宇宙聖靈之光》的書讓大家可以多方佐證。

宜蘭國際綠色影展將於十月廿六日開幕，至十一月四日為期十天，共三十場次，影展集結台灣及世界各國精彩影片共十六部，其中有九部是台灣首映。宜蘭縣長林姿妙、縣環保局長黃政釧連袂於今（廿四）日在縣府舉行宣傳會，選片人強尼介紹影展主題及特色片單，縣長林姿妙、環保局長黃政釧展示綠色影展開幕禮：環保惜食袋，分別進行試揹並一同掀開地球餐桌立牌，提倡惜食理念，象徵影展開跑。環保惜食袋限量三OO份，裡面有一包餅乾，要送給觀展民眾，看電影免費還可以抽獎，最大獎品有iPhone11與大同電鍋。二O一九宜蘭國際綠色影展分別在羅東文化工場棚架廣場、羅東統一戲院、宜蘭新月豪華影城及宜蘭新月廣場等四個地方舉行，每場次皆免費、免索票入場。選片人強尼表示：連續三年選片越來越困難，很多民眾都想一起參加，與環境影響息息相關，很開心，一年比一年盛大，希望大家來看電影。提及開幕片「古巴食物故事」，古巴這個國家有環保傳統，拿不到塑膠袋，在生活上極盡環保，值得學習。縣長林姿妙表示：宜蘭國際綠色影展以「你的食物不是你的食物」作為綠色主題，內容上聽起來很奇怪，對環保是重點，期待民眾一起減少食物的浪費，也關心環保議題，愛護地球是你我責任，希望宜蘭縣在環境繼續保有美麗宜蘭，歡迎共襄盛舉。宣傳會除了介紹影展主題、片單及自拍環保影像徵件之外，並由縣長林姿妙親自試揹再生環保惜食袋，限量三OO份的開幕禮，將於十月廿六日影展開幕當晚六時三十分起開始發送。影展代言人林予晞亦於開幕日晚間七時到羅東文化工場棚架廣場與民眾一同欣賞開幕片「古巴食物故事」。二O一九年宜蘭國際綠色影展從地球餐桌出發，以「你的食物不是你的食物」作為綠色主題，帶領觀眾思考食物被端上餐桌前的一段路。因為台灣是一個以「美食」聞名世界的國家，宜蘭更是台灣美食的出產地之一。吃它維持了人類與地球的生命，從食物的生產來源及生產方式到上桌時所使用的餐具，每一個小細節都與地球的存亡息息相關。希望藉由影展的主題單元，帶領民眾一同反思資源並珍惜食物。影展集結台灣及世界各國精彩影片共十六部影片，其中多達九部作品為台灣首映，有「古巴食物故事」、「龍蝦戰爭」、「巧克力：一段融化你心的故事」、「當風暴遠離」、「吞食復活節島」、「歡迎來到所多瑪」、「大河與高牆」、「尖峰時刻」、「雪國的孩子」。開幕片「古巴食物故事」，與觀眾一同探尋古巴食物文化。古巴被世界自然基金會WWF評選為「世界上唯一可持續發展的國家」，十月廿六日影展開幕當天也特別舉辦延伸活動，將在羅東文化工場舉辦親子市集、古巴餐車、以古巴為主題的講座與DJ表演，晚上放映開幕片「古巴食物故事」，將其環保文化觀念以及食物帶到現場與觀眾分享!宜蘭國際綠色影?，縣政府邀請到以電視劇「我們與惡的距離」走紅的林予晞，擔任影展代言人。林予晞對環保議題一直非常關心，忙碌拍戲中特別抽空替環保計畫拍攝宣傳片，以「剩食」為靈感，詮釋「愛惜糧食，節約資源」。片中予晞在家中除烹煮格外品，撞壞的蘋果、盛產的柚子、發芽的地瓜等，這些看似要進廚餘桶的食物中，藉由簡單的烹調，竟成了餐桌上一道道的佳餚。咖啡渣、洗米水這些看似不起眼的「垃圾」背後卻擁有著更多利用的價值。形象片中，這些看似無心且日常的動作，卻對環境有著截然不同的意義。「你的食物不是你的食物」環保影像計畫徵件至十月三十一日止，邀請民眾以手機拍攝生活中的綠色習慣，就可以參與抽獎，最大獎品有iPhone11與大同電鍋！宜蘭縣政府於二OO四年至二O一O年間連續舉辦過七屆宜蘭國際綠色影展，二O一六年復辦後再度吸引大眾目光，影展至今年度已經是第十一屆，此次宜蘭國際綠色影展策劃有五大單元，分別為「綠色主題：「你的食物不是你的食物」、「亞洲視角」、「國際問題」、「小綠芽樂園」及「焦點導演：黃信堯」。除了安排三十場室內、外放映場次，亦將於影展結束後舉辦十場「移動電影院」與十場「宜蘭國際綠色影展歷屆公播片特映會」，將前往宜蘭縣十個鄉鎮巡迴展映。影展期間總共安排五十場次，讓宜蘭縣所有鄉鎮都能共同參與宜蘭國際綠色影展，歡迎遊客、縣民一同前來共襄盛舉。

台中一位陸籍男子逛百貨公司時，看到地下道旁邊的連儂牆，一時氣憤，撕毀上面貼的海報跟字條，民眾見狀連忙報警，事後男子被警方依毀損罪移送法辦，是否驅逐出境將等法院裁決。當事陸籍男子vs.警方：「我違法了，不要再拍了。」一名陸籍男子，被兩名員警一左一右抓住，他手上抱著一堆海報跟紙條，上面寫著習近平下台，還一邊回頭跟民眾嗆聲，會被抓是因為，他剛剛撕毀連儂牆上，挺港反送中的相關字條。當事陸籍男子vs.記者：「為什麼要撕這些紙，好了好了，等一下，別別，為什麼要撕這些紙。」不論警方怎麼勸，男子就是不理，一直不斷跟人爭論，後方還跟著一位通行女伴，被警方一路從地下道抓回路上。當事陸籍男子vs.警方：「來，來，先上車。」同行女伴，看男子被押上車一臉茫然，除了一手拖一個行李箱，左手還拿著大陸的護照，最後由警車將兩人帶回警局。目擊民眾：「剛好看到的，(剛好看到怎麼樣)，他在把那個紙撕下來，包括膠帶那些。」被破壞的連儂牆，就在台中知名百貨公司，旁邊的地下道，牆面兩側，貼滿大大小小的紙條，所有權隸屬台中市建設局，目前是由全面罷免協會主管，對於陸籍男子破壞，協會將向法院提告。全面罷免協會陳先生：「提告，因為我們有3個單位，當初一起發起這個運動，大家的意見就是要提告。」公益派出所副所長何明憲：「沒有他沒有什麼訴求，單純就是走過之後臨時起意。」記者vs.當事陸籍男子：「為什麼要撕毀那些文宣，為什麼，你來台灣是有什麼目的嗎。」面對提問，男子不發一語，據了解，他是持商務簽證來台，逛百貨公司時，看到連儂牆挺港字條，一時氣憤撕毀，事後被警方依毀損罪，移送地檢署，將由法院裁定是否驅逐出境。更多 TVBS 報導清華大學連儂牆被中國交換生撕毀 學生會告到底 香港反送中 教部：尊重在港台生自由表達意見 陸客撕連儂牆 遭強制出境、5年不得入境 朝聖第一學府！台大生：確實常見陸客 氣氛敏感